プチダイエット始めました！

今週のお題「2020年の抱負」

トントン🐷トントン🐷blogです。

年末から食い過ぎた。お腹痛い…

年々歳を取ると身体が重かったり、風邪を引いたり🤧健康って大事です。

なので今年は少しだけ毎日同じ事をして見ようと思います。

やる事は二つ❗️

一つはスクワット❗️
年齢が３３歳なので３３回を３回❗️

二つはラジオ体操　第一だけ❗️

今年は毎日お風呂上がりから寝るまでの間に二つだけ実施します。

現在168センチ　体重63キロが一年後にどのくらいに変わるか、お腹周り、肩こり、腰痛も地味にあるので改善されるか…

諦めないように続けます。

以上🐷